9 Bonnes raisons pour faire du yoga

Le yoga signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Une science vieille de plusieurs millénaires, originaire de l’Inde, et fondée sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Le yoga, contrairement aux idées reçues, n’est pas réservé uniquement aux gens souples, ou aux femmes, ou uniquement aux riches, ou encore juste aux moines bouddhistes.

Le yoga est fait pour tout le monde. 

Nous vous le recommandons pour 9 raisons :

1- Le yoga sculpte et tonifie la silhouette.

2- Il augmente la force du corps, la souplesse des muscles et des tissus ainsi que la mobilité des articulations.

3- Il aide à l’équilibre corps-esprit.

4-  Il accroît la concentration, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit.

5- Il apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété.

6- Il améliore les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. 

7- Il favorise la circulation du sang et des autres liquides du corps. 

8- Il purifie et nettoie les organes.

9- Il réduit considérablement les effets associés à l’insomnie.

Allez-y sans vous chercher de faux prétextes, vous verrez, vous allez comprendre le vrai sens du Zen.